بسم الله الرحمن الرحيم
تختلف الطرق التي يختارها الناس للتخلص من وزنهم الزائد فهناك من يلجا
الى اتباع الحميات الرائجة مثل استشارة الطبيب او البحث عن طريق
الانترنيت او في الكتب والمجلات
من الطبيعي ان تتنوع الاساليب التي نعتمدها من التخلص من الكيلوغرامات
ا الزائدة فلكل منا ظروفه وعاداته والحمياب التي تناسب بعضنا قد لا تناسب
مع غيرتا ومهما اختلفت الاساليب تظل القواعد الاساسيه لمكافحة السمنة
ثابتة وعلى طريق هذه المكافحة يرتكب البعض اخطاء يمكن لتفادبها ان
يسهل عليهم عبور هذا الطريق واكثرها
1- شراء المنتجات الغذائية باحجام عائلية
2- اللجوء الى الطعام لاسباب غير الجوع البيولوجي
3- التنوع الزائد في اصناف الاطعمة
4- هيمنة العادات السيئة
5- الرضوخ لشروط البيئة غير الصحية
