ღ♥ღ السمنة ღ♥ღ

السمنة
تعريف السمنة:
حالة تنشا من تراكم الدهون في الجسم، وينتج عن ذلك زيادةغير طبيعية في الوزن نتيجة للافراط في الطعام
اسباب السمنة:
1- تناول كميات كبيرة زائدة عن حاجة الجسم للطعام
2- العادات والظروف المحيطة بالفتاة، على حسب العائلة
3- خلل في افرازات الغدد الصماء
اعراض مرض السمنة:
1- سرعة النهجان
2- صعوبة حركة الجسم
3- الشعور بالاجهاد والضيق
4- التعب السريع
5- النوم المستمر
6- الام الظهر والقدمين
7- قد تتعرض الفتاة لأعراض مرض السكر
الوقاية من السمنة:
1- الوقاية من السمنة اسهل من علاجها
2- عدم تناول مواد الطاقة
علاج السمنة:
1- انقاص كمية المواد الكربوهيدراتية والدهنية بنسبة معينة
2- تناول الكمية اللازمة من المواد (البروتينية
3- التاكد من ان الغذاء يحتوي على الكمية الكافية من (الفيتامينات)
4- الامتناع عن تناول الحلوى والعسل الاسود والمربى وغيرها
5- انقاص الوزن تديجياً وببطء

http://www.hmc.org.qa/hmc/health/26th/images/fat.JPG
وان شاء الله تكونو استفدوا